Artikel

Kiat Mendapatkan Berat Badan Ideal Bagi Muslimah

0 comment(s)
by Web Admin Ranti

Kiat Mendapatkan Berat Badan Ideal Bagi Muslimah

Berat badan ideal memang menjadi perhatian utama terlebih bagi kaum wanita. Tak pelak lagi, segala hal dilakukan untuk mendapatkannya seperti mengkonsumsi obat penurun berat badan hingga melakukan serangkaian diet. Tentu, hal ini sah saja untuk dilakukan sepanjang tetap mengikuti aturan yang sudah ditetapkan. Jika tidak, kesehatan tubuh bisa saja tergangggu yang justru akan menurunkan produktifitas kerja.

Sebagai seorang muslimah, menjaga berat badan tetap ideal adalah hal yang utama. Salah satunya adalah agar dapat melakukan ibadah dengan maksimal tanpa mengeluhkan satu penyakit pun. Caranya juga cukup mudah dan tidak membutuhkan banyak dana. Seperti melakukan olahraga dengan teratur setidaknya 30 menit setiap hari.

Bagi mereka yang masih dalam tahap awal, hindari melakukan kegiatan yang intensif dalam artian olah tubuh yang berat. Seperti mengangakt beban dalam jangka waktu lama atau berlari cepat. Hal ini penting agar tubuh tidak terkejut dengan perubahan yang dilakukan dan juga terhindar dari kecelakaan otot. Berlari kecil atau berjalan cepat merupakan langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk membuat tubuh membakar lemak yang berlebih.

Kemudian, tahap lainnya dalam menjaga berat badan ideal adalah mengatur asupan makanan. Saat ini, makanan cepat saji sangat mudah ditemukan yang menawarkan menu menarik dan lezat. Padahal, kandungan gizi maupun nutrisi lainnya sangat sedikit. Yang malah ada hanyalah lemak yang dapat menyebabkan kolesterol yang berbahaya bagi tubuh.

Lantas, makanan apa saja yang dapat menstabilkan berat badan ideal? Sayuran segar dan buah hijau adalah sebagian dari makanan yang paling banyak direkomendasikan oleh para ahli gizi. Kandungan serat serta vitamin yang terdapat di dalamnya mampu menghancurkan lemak berlebih pada tubuh. Akibatnya, berat badan tetap stabil sesuai dengan tinggi badan yang dimiliki.

Memang, melakukannya pada awalnya akan sangat sulit. Namun, jika dilakukan secara perlahan dan dibarengi dengan disiplin dan tekun, maka hasil yang diharapkan pun akan terwujud. Jadi, tertarik untuk melakukan hal positif demi mendapatkan berat badan ideal bagi muslimah?

×

Produk telah berhasil ditambahkan ke tas belanja Anda.

×

Produk telah berhasil dihapus. Batalkan